轻松戒烟法
The Easy Way to Stop Smoking
Allen Carr · 初版 1985 年
- 27次提及
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- 23位 HN 评论者
简介
戒烟。
为什么值得读
用严密逻辑拆解大脑对尼古丁的心理依赖，无需苦熬意志力即可戒烟
- 重构自我对话机制，掌握冲动控制的心理逻辑
- 击溃大脑对吸烟的心理设定与错误认知
- 消除戒烟恐惧，证明戒烟其实可以轻松快速
适合：屡次戒烟受挫或希望彻底戒除烟瘾的吸烟者
值得读指数：89 / 100
Hacker News 读者推荐
亚伦·卡尔（Alan Carr）的《这书能让你戒烟》（The Easy Way To Stop Smoking）。它非常讲逻辑地让我意识到，意志力其实就只是改变你跟自己对话的方式。本质上是学会冲动控制。我甩掉了一个致命又烧钱的坏习惯，还有相当……
oliwarner 在 HN 的推荐
……最擅长视而不见的！我觉得其他可能性，特别是在大范围内且前所未有地打破日常惯例，要可信得多。（注：我衷心推荐已故的亚伦·卡尔（Allen Carr）写的那本《这书能让你戒烟》。我戒烟的时候，它是一个非常有用的推动力。）
standardUser 在 HN 的推荐
我从19岁开始抽烟，二十多岁时一直烟不离手。我是个彻头彻尾的烟瘾患者——我很讨厌这样。大约10年前，我读了亚伦·卡尔（Allen Carr）的《这书能让你戒烟》。第二天我就戒了。有4天时间，我感觉就像在冬天的早晨起得太早了一样；心里拔凉拔凉的，光线刺得眼睛疼。但熬过去之后，就彻底摆脱了。很多人……
richardjdare 在 HN 的推荐
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豆瓣 微信读书 京东 Open Library ISBN 0615482155
数据整理自 Hacker News 公开评论，数据来源 hackerbooks.org 与 Open Library。