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习惯的力量 封面

习惯的力量

The Power of Habit

Charles Duhigg · 初版 2012 年

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简介

一位年轻女子走进实验室。在过去的两年里,她几乎改变了自己生活的方方面面:戒了烟、跑了马拉松,并在工作中获得了晋升。神经学家发现,她大脑内部的运作模式已经发生了根本性的改变。Procter & Gamble 的营销人员正在仔细研究人们整理床铺的录像。他们正竭力寻找推销一款名为 Febreze 的新产品的方法,该产品当时即将成为公司历史上最大的败笔之一。突然,其中一人发现了一种几乎难以察觉的规律——随着广告宣传策略的细微转变,Febreze 开始……

为什么值得读

阐明习惯形成与重塑机制并助人改掉坏惯性

适合:希望戒除坏习惯并提升日常行动效率的读者

值得读指数:76 / 100

Hacker News 读者推荐

……我自己的一些例子:布芮尼·布朗的《脆弱的力量》——羞耻感并不是一种好的动力,长远来看它弊大于利。我现在给自己的目标就是再也不用羞耻感去绑架别人。查尔斯·杜希格的《习惯的力量》——这是我读过最能给人赋能的书之一。我们都是习惯的产物,而任何习惯都可以被改变。我们不必忍受糟糕的行为和日常惯例,它们是可以被重塑的。……

xhrpost 在 HN 的推荐

……《思考,快与慢》(丹尼尔·卡尼曼) 3:《活出意义来》(维克多·弗兰克尔) 4:《从 0 到 1:开启商业与未来的秘密》(彼得·蒂尔) 5:《温柔酒吧》(J. R. 莫林格) 6:《习惯的力量:我们为什么会这样生活,那样工作》(查尔斯·杜希格) 7:《硅谷钢铁侠:埃隆·马斯克的冒险人生》(阿什利·万斯) 8:《超级智能》(尼克·博斯特罗姆) 9:《哥德尔、艾舍尔、……

cvigoe 在 HN 的推荐

……《叙事驱动决策》(抽象得要命,但收获很大)《思考,快与慢》(大爱)《脑中的大象》(严重被低估)《改变自我的大脑》(发人深省到有点诡异)《习惯的力量》(不错!)《秘密大律师》(读着略感不安)《系统之美》(这本书的死忠粉!)《简明真理史》(一般般……)《活出意义来》(老哥……我真的太难受了)《对赌……

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数据整理自 Hacker News 公开评论,数据来源 hackerbooks.org 与 Open Library。