肥胖代码
The obesity code
Jason Fung · 初版 2016 年
- 74次提及
- 45人推荐
- 59位 HN 评论者
简介
“在这本极具可读性与启发性的书中，Dr. Jason Fung 提出了一个独创且扎实的肥胖理论，为科学合理的 nutrition 提供了惊人的深刻见解。”——封底第 [4] 页。
为什么值得读
基于科学证据解析胰岛素抵抗与断食减重机制的指南
- 阐明胰岛素抵抗导致肥胖的深层机制
- 提供扎实有据的间歇性断食科学依据
- 解释生酮饮食与间歇性断食的健康原理
适合：希望通过断食和生酮改善代谢与体重的人
值得读指数：83 / 100
Hacker News 读者推荐
我最近读了 Jason Fung 医生的《The Obesity Code》，他在书里指出，减肥手术无非就是一种靠外科手段强迫进行的断食。大多数人不用挨刀也能断食。强烈推荐这本书。它更像是……
hallidave 在 HN 的推荐
……有医生站台支持，但也存在大量的否认声音。要想找一本好书搞清楚胰岛素抵抗到底是怎么回事、为什么它会让我们发胖以及生酮饮食（keto）为什么健康，Jason Fung 医生的《The Obesity Code: Unlocking the Secrets of Weight Loss》就是其一。这里有专门讨论它的播客，讲生酮和断食，播客很棒：http://obesitycodepodcast.com
bad_user 在 HN 的推荐
……磅。显然，那个让我变瘦、精力更充沛、头脑更清晰的饮食方式成了“危险的”，而让所有人都发胖的饮食方式反倒成了“健康”和“均衡”的。[1] Jason Fung 医生的《The Obesity Code》
overgard 在 HN 的推荐
找书
豆瓣 微信读书 京东 Open Library ISBN 1771641258
数据整理自 Hacker News 公开评论，数据来源 hackerbooks.org 与 Open Library。