为什么值得读
去除宗教神秘色彩，以平白语言指导内观冥想实践
- 深入浅出地讲解内观冥想具体步骤
- 尽量摒弃宗教色彩，通俗易懂好上手
- 平复杂念纷扰，帮助缓解焦虑心境
适合：希望掌握静心减压与内观禅修技巧的初学者
值得读指数：92 / 100
Hacker News 读者推荐
我觉得“Headspace”这个 app 对于入门冥想的过程和概念非常不错。完成了前 10 次引导课程后，我读了大半本德宝法师写的《观呼吸》（Mindfulness in Plain English）。它非常适合想要深入了解内观冥想（Vipassana）的人，而且把宗教色彩控制得很淡。绝对推荐。
taylorlapeyre 在 HN 的推荐
……十几本关于内观冥想（就是 HN 上经常发的那种）、禅宗和正念的书。我读过的两本最好的冥想实操书是：1. 一行禅师的《正念的奇迹》；2. 德宝法师的《观呼吸》（Mindfulness in Plain English）。后一本网上有免费版，不过付费版在文字清晰度上润色得更好一些。我的主力入门指南是第 1 本。它言简意赅，提供的呼吸练习量刚刚好，能帮……
starpilot 在 HN 的推荐
要么去报个班，要么找本好书看。我觉得这本书非常有用而且容易上手：《观呼吸》（Mindfulness in Plain English）[1] [1] http://www.amazon.com/Mindfulness-Plain-English-Anniversary-...
chdir 在 HN 的推荐
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豆瓣 微信读书 京东 Open Library ISBN 0861719069
数据整理自 Hacker News 公开评论，数据来源 hackerbooks.org 与 Open Library。